Изменить прежний, алкогольный распорядок дня

Такое либо определенное время дня, какие либо места и занятия, которые связаны с вашими прежними выпивками раньше, сильно вплетены в вашу жизнь. Прежний распорядок дня может таить в себе опасности. Поэтому, если вы решили бросить пить, нужно пересмотреть и изменить распорядок дня.

Перед началом нового дня полезно сделать зарядку или уделить некоторое время на размышления. Можно сменить маршруты передвижения чтобы не попадаться на знакомые злачные места. Вы наверное знаете в какое время пили чаще всего, скорее всего после работы. Такое знание поможет вам переоценить прежний распорядок дня.

Если вы на работе пользовались коротким перерывом чтобы выпить очередную рюмку, вам вместо этого лучше выпить чашку кофе или чая. Если вы раньше пили в ресторане или кафе, где официанты без слов приносят вам алкоголь, лучше найти другое место для отдыха. Надо быть осторожными с теми люди и местами, которые побуждают вас выпить.

Если вас пригласили в какую либо мероприятие или компанию, где распивают все распивают алкоголь и где это является основным развлечением. Как быть?

Ранее, когда выпивали, вы умело изобретали многочисленные оправданий для обоснования выпивки, так почему бы не использовать это ответить на приглашение вежливым отказом: «Спасибо, но я не могу.»Если же ваше присутствие действительно нужно, тогда нужно отработать ряд спасительных способов. Многие советуют дома не держать алкоголь. Так ли это? Кто то выливает имеющийся алкоголь в унитаз, а кто то нет. Мы живем в алкогольном мире и мы не можем других заставит перестать пить. Вам могут прийти гости, их вы и можете этим алкоголем угостить. Поэтому держать дома алкоголь можно. Вы же не будете его пить. Вы все равно не сможете полностью изолироваться от алкоголя. Но этот вопрос решать только вам. Если присутствие алкоголя дома вам мешает, смело выливайте его. Или можете прикрепить этикетку со словом-ЯД.