От чего зависит здоровье

Здоровье – бесценный дар не только для отдельного человека, но благо и для всего общества. Именно здоровье является условием счастливой и полноценной жизни, залогом успешного решения всех жизненных задач и преодоления трудностей. Внимательное отношение к своему здоровью, его сохранение и укрепление обеспечит активность на протяжении всей жизни, которая по теории не ограничена ста годами.

Не очень много людей, осознанно ведущих здоровый образ жизни, а ведь это именно то, от чего зависит здоровье.

Малоподвижность, переедание, ведущее к ожирению, склероз сосудов, диабет, неумение отдыхать и вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики) реально укорачивают жизнь. А ведь долгая и активная жизнь — важнейший фактор жизни человека.

Нравственность и здоровый образ жизни обеспечивают физическое и психическое здоровье человека до глубокой старости. Каждый человек обязан сам заботиться о своем здоровье и не перекладывать эту обязанность на других. Но бывает, что человек, пренебрегая правилами здорового образа жизни, к тридцати годам превращается в развалину, и тогда он идет к врачам.

Нужно помнить, что медицина способна улучшить здоровье только на десять процентов, весь же остальной ресурс — в руках самого человека, его желания, умения и упорства.

Здоровый образ жизни обеспечивает пятьдесят процентов здоровья человека. Влияние экологии и наследственности на здоровье – по двадцать процентов. Здоровый образ жизни предполагает строгое соблюдение режима труда и отдыха, что обеспечивает необходимый ритм работы организма, его отдыха и, таким образом, укрепляет здоровье.

Правильно организованный, посильный и систематический процесс труда исключительно благоприятно действует на сердечно — сосудистую систему, нервы – на весь организм человека.

Вредные привычки – то, от чего зависит здоровье – причина многих заболеваний, резкого сокращения продолжительности жизни, ухудшения здоровья детей и плохая наследственность будущего поколения. Рациональное питание – существеннейшая, если не главная составляющая здоровья человека.

Основными законами, от чего зависит здоровье, являются: баланс потребляемой и расходуемой энергии и соответствие рациона потребностям конкретного организма по химическим и биологическим составляющим. Двигательная активность, закаливание и психологическая саморегуляция, естественно, также предполагаются.